Alimentar los huesos desde la infancia para evitar la osteoporosis

Quizá puede parecer algo exagerado, pero los hábitos saludables llevados a lo largo de toda la vida, desde la infancia, son la clave de la prevención y de la osteoporosis, una dolencia que se caracteriza por una reducción de la masa ósea, convirtiendo a los huesos más frágiles y en consecuencia (y a la larga), haciéndolos más propensos a sufrir una fractura.

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Prevenir las otitis e infecciones de oído en verano

Con el calor, llegan las actividades acuáticas, ya sea en mar o piscina. Chapuzones, duchas con agua fría o hasta juegos con agua y/o manguerazos. Todo lo que sea con tal de refrescarnos un poco. Con la llegada del verano (a menos de dos semanas) llega el tiempo de la descanso escolar, jornadas intensivas y/o vacaciones estivales; con el debido tiempo libre para realizar más actividades y así aprovechar los días y el buen tiempo.

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Triptófano, serotonina, proteínas, relajación y ansiedad

Contenido en algunos alimentos (más abajo os indicaré cuáles son los más indicados), el triptófano es un aminoácido esencial que tiene múltiples funciones en el organismo, por ejemplo ayudar a que el cerebro segregue serotonina y colaborar para que el cuerpo elabore sus propias proteínas, además de otras acciones.

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Protección y fotorreparación real del ADN con Repaskin

Una vez más con la llegada del verano, tenemos la difícil tarea de elegir cuál va a ser nuestro protector solar. Si sois como yo, que SIEMPRE salgo de casa con protector para evitar los daños solares, sea invierno, verano, otoño o primavera, seguramente tendréis la oportunidad de ir cambiando de productos más a menudo. En este post, hablaré de Repaskin una nueva línea solar de SESDERMA,  que incorpora enzimas reparadoras del ADN.

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Masaje con aceites esenciales en fitoterapia para la salud

Después de un día agotador, ¿Cuántos de vosotros no firmaría por un masaje relajante para sentirse mucho mejor? A todos nos encantaría que nos dieran un buen masaje en la espalda (lugar más complicado para hacerse un auto masaje), en las piernas y pies (ideal después de una sesión de entrenamiento, running o largo paseo..) en el cuello o hasta en la cabeza. Un masaje siempre es un regalo gratificante.

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