Para que vamos a negarlo. Es complicado no ganar algo de peso, con todas las comilonas que se nos avecinan. Si no se come no se engorda, esto está claro, pero quizá siguendo algunas estrategias os será más fácil llegar a 2015 sin un gramo de más.
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Cada año por esta época suelo repasar en el blog, las bondades del brócoli, la coliflor y otras crucíferas, ya que ahora están en su mejor época del año, a pesar de que se puede encontrar en el mercado durante todo el año.
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Con la llegada del invierno, las bajas temperaturas, el frío, la lluvia, la nieve y las recién estrenadas vacaciones de invierno (o Navidad) para algunos, reconozco que quizá da algo de pereza ponerse unos leggings, unas zapatillas deportivas y hacer ejercicio o comenzar a entrenar.
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Los que siguen mi blog desde hace tiempo, ya conocen mi pasión por los animales. Perros y/o gatos son mi debilidad. #efectoperrogato
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Los que estáis puestos en tendencias de moda y estilo de vida saludable que siguen algunos celebrities (ya sea nacionales o internacionales), seguramente, el Ashtanga yoga os es familiar. Sí, de ello hablaré en este post.
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El cardo mariano (Silybum marianum) es una de las plantas que cuenta con mayor número de investigaciones científicas. Su fruto contiene silibina, silicristina y silidianina, tres sustancias que forman un complejo hepatoprotector conocido como silimarina.
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¿Sabíais que durante la Navidad es la época en la que más maquillaje solemos utilizar?
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La avena es uno de los cereales más completos y saludables. Rica en hidratos de carbono de absorción lenta, también es rica en proteínas de alto valor biológico, vitaminas, (principalmente del grupo B) y minerales, (magnesio, hierro, fósforo, potasio y zinc).
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El cardamomo es una especia muy usada en la cocina asiática y en especial de la India, en la elaboración de algunos curry, arroces, postres y para dar aroma y sabor en algunos tes. También es usada en pasteles, galletas y bollería junto a otras especias como jengibre, canela o clavo.
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El frío es uno de los factores externos que más perjudica nuestra piel. Juntamente con los cambios de temperatura, las calefacciones o el viento, puede hacer que la piel de las zonas más expuestas, como el rostro y las manos se muestre deshidratada, reseca e irritada.
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