Ejercicio físico adecuado a todas las edades y capacidades

La idea de que el entrenamiento de la capacidad física es algo reservado para los más jóvenes, o como parte de una rutina tediosa y llena de dificultades ha pasado a la historia, ya que este concepto del entrenamiento físico ya no se sostiene por ninguna parte (afortunadamente).

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Preparar la piel del rostro para el frío del invierno

Ya he hablado varias veces sobre la importancia de proteger la piel a diario con un factor de protección solar mínimos SPF 15, sea la estación que sea. Invierno, otoño, verano o primavera, pero !ojo! la protección solar debe ser  superior si se van a practicar deportes al aire libre o bien si las exposiciones al sol son más prolongadas ya que los rayos solares son igualmente peligrosos en todas las estaciones del año. (No solo en verano).

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Dieta Detox light para limpiar el organismo de los excesos

Después de estos días de atracones, comilonas, celebraciones festivas y culinarias, seguir una dieta «detox light» durante unos días (no más de una semana) es una opción excelente para eliminar esos kilitos cogidos como por arte de magia, o simplemente para dar un respiro y «limpiar» nuestro organismo de los excesos.

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Propósitos para el nuevo año 2014

Con la entrada del nuevo año, vuelve una vez más la época de los buenos propósitos. Apuntarse a alguna actividad dirigida o gimnasio, aprender algún nuevo idioma, dejar de fumar o adelgazar los kilos ganados durante las Navidades. En definitiva, poner el cuerpo y la mente a punto para empezar el año en condiciones!!

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Tradiciones para comenzar el año con buena suerte

"Si saludas a la fortuna,  ésta te devolverá el saludo”. Faltan solamente unas horas para que se acabe este año 2013. Una vez más y con la llegada de la Nochevieja, mucha gente aprovecha para celebrar fiestas, reuniones y demás encuentros para entrar en el nuevo 2014 con alegría y diversión. Pero eso no es todo,…Detalles